Η θεραπευτική γιόγκα πάντα αποτελείται από αναγνώριση και εξάσκηση αναπνοής και καθοδηγούμενης χαλάρωσης.

Η πρακτική της θεραπευτικής γιόγκα καθαρίζει το νευρικό σύστημα , θεραπεύει τις ασθένειες (αυτοάνοσα , ψυχοσωματικά, εσωτερικος καθαρισμός οργάνων ) φέρνοντας την ισορροπία στη λειτουργία του σώματος.

Δυναμώνει το μυϊκό σύστημα , αποκτάει γείωση το σώμα, Η θεραπευτική γιόγκα σχεδόν πάντα αποτελείται από αναγνώριση και εξάσκηση αναπνοής και καθοδηγούμενης χαλάρωσης δυναμώνει τον χαρακτήρα και μαθαίνει τον ασκούμενο να είναι στον εαυτό του.